この記事について
「徹底した時間管理をしたい」・「バイタルを計測したい」・「サ活を記録したい」。
よりよいサ活のためにこのような思いを抱えるサウナを愛する方はいないでしょうか。
サウナでのリラックスタイムをさらに充実させたいと考えているなら、心拍数や時間をチェックできるスマートウォッチが欠かせません。
この記事では、2024年の最新情報に基づいて、サウナ室で使えるサウナに最適なスマートウォッチを厳選してご紹介します。
スマートウォッチがサウナで役立つ理由
スマートウオッチとは
スマートウォッチは、腕時計型のウェアラブルデバイスでスマートフォンと連携して様々な機能を提供します。
スマートウォッチでは、時間を確認するだけでなく、心拍数や血中酸素レベルの測定からメッセージの通知受信、音楽の再生まで可能なデバイスもあります。
おすすめな理由
サウナ室での滞在時間や心拍数を把握することは「ととのう」ために非常に重要です。
サウナ室内での滞在時間は通常5〜7分が目安で、心拍数をチェックしながら自分に合ったペースで利用することが重要です。
しかし、サウナには時計がないことが多く、感覚での判断になりがちです。
そんな時に便利なのが、スマートウォッチです。
時間や心拍数を手軽にチェックできるので、理想的なタイミングでサウナ室を出ることができます。
選び方のポイント
スマートウォッチを選ぶ際のポイントは以下の4つです。
- 防水性
サウナや水風呂で使えるよう、防水性能があるかを確認しましょう。
「ISO 22810:2010 規格」で「5ATM」（水深50mに相当する圧力に対応）以上の基準を選ぶと安心です。（参考） - バッテリー寿命
サウナ利用中にバッテリー切れを防ぐため、長時間持続するバッテリーを備えたモデルを選びましょう。 - 耐熱性
一般的なサウナは50℃前後の低温サウナや80℃から100℃前後の高温サウナなど様々です。
一方、スマートウォッチには明確な耐熱温度の記載があるものは少なく、
故に自己責任ではありますが使用者のレビューを参考にタオルで遮熱するなどである程度使用できるようです。 - 心拍数・健康追跡機能
心拍数の計測は、サウナの効果を最大化するために重要です。
正確な心拍数を追跡できる機能があるか確認しましょう。
サウナでの使用はメーカーの公式推奨ではないため自己責任でお願いします。
おすすめのスマートウオッチ
今回おすすめするスマートウオッチは以下です。順番に紹介していきます。
Huawei（ファーウェイ）｜HUAWEI Band シリーズ
Samsung（サムスン）｜Galaxy Watch シリーズ
Xiaomi（シャオミ）｜Smart Band シリーズ
価格も手頃かつ使用者レビューともに多く、個人的にもおすすめの商品です。
有名ブランド「Xiaomi」 のSmart Bandシリーズは軽くてバッテリーが長持ち。
男性・女性問わず手首に負担をかけず、バッテリー切れの心配も少ないので普段使いにももってこいです。
そして何より価格が比較的安いのがおすすめです。それでいて高級感のあるデザイン。
もちろん心拍数モニタリングや防水機能を備えておりサウナでも大活躍の予感です。
ココがポイント
・高コスパ＆コンパクト＆豊富なカラー
・心拍数・血中酸素モニタリング
・防水設計と大容量バッテリー
注意点としてはSmart Band8からボディがメタリックデザインになったためシリコンケースを合わせると金属部分の熱の心配が減ると思います。
Huawei（ファーウェイ）｜HUAWEI Band シリーズ
次におすすめなのが「Huawei」のHuaweiBand シリーズです。
デザインが丸みではなく四角を帯びておりファッション性が重視されています。
その証拠に10.000種類以上の文字盤デザインが用意されており気分や場面に応じ変えられるため公私問わず使用可能です。
着け心地も重視されており、防水性能に加えて高精度な健康モニタリングも備わっておりサウナにもうってつけです。
ココがポイント
・デザイン性の高い豊富な文字盤
・充実したヘルスケア機能＆防水性能
・高精度な血中酸素濃度測定
GARMIN（ガーミン）｜ instinct シリーズ
価格帯が変わりますがアナログ風デザインが好みなら「Garmin」instinct シリーズがおすすめです。
登山や激しいスポーツなどアウトドア向けに作られており、機能性が充実しているモデルが欲しい方におすすめです。
また、ソーラー充電機能のある「Instinct Dual Power」機種もあります。
高度な耐熱性、耐水性を備えており、心拍数やストレス、運動量もモニタリング可能です。
スマートフォン連携による着信・メール通知も可能なので便利さそのままにアナログな雰囲気を味わえます。
ココがポイント
・アナログデザイン＆デジタル機能
・耐水性・耐熱性と多様なモニタリング機能
・ソーラー充電対応機種有
Samsung（サムスン）｜Galaxy Watch シリーズ
洗練されたデザインでディスプレイが大きめが好みなら「Samsung」Galaxy Watch シリーズがおすすめです。
スタイリッシュさと快適さが共存したよりスリムでスマートなフォルムがかっこいいです。
それに加え、5ATM規格の耐水性・防塵性能があり、心拍数や睡眠のモニタリングももちろん可能です。
また、メッセージ、通話、音楽の視聴なども可能です。
ココがポイント
・大きめの画面とスタイリッシュなデザインの共存
・耐水性＆耐衝性
・心拍計・睡眠など高精度モニタリング
CASIO（カシオ）｜STANDARD シリーズ
番外編ではありますが、最低限の機能で良ければ「CASIO」STANDARD シリーズがおすすめです。
心拍数などのモニタリングはできなくても良いけど、時間だけは正確に把握したいという方にはうってつけです。
価格が安価でリーズナブルなのと、軽量かつコンパクトで邪魔しないデザインが非常に使いやすいです。
カラーリングも豊富なので好みの色味が見つかるはずです。
ココがポイント
・コスパ重視＆最低限の機能で十分
・耐水性
・軽量でコンパクトなデザイン
まとめ
今回は一段レベルの高いサウナ体験を求める方向けにおすすめのスマートウオッチを紹介しました。
本記事で紹介したおすすめスマートウオッチを最後に改めてまとめると以下です。
| ブランド | おすすめポイント |
|---|---|
| Xiaomi（シャオミ）｜Smart Band シリーズ | ・高コスパ＆コンパクト＆豊富なカラー ・心拍数・血中酸素モニタリング ・防水設計と大容量バッテリー |
| Huawei（ファーウェイ）｜HUAWEI Band シリーズ | ・デザイン性の高い豊富な文字盤 ・充実したヘルスケア機能＆防水性能 ・高精度な血中酸素濃度測定 |
| GARMIN（ガーミン）｜ instinct シリーズ | ・アナログデザイン＆デジタル機能 ・耐水性・耐熱性と多様なモニタリング機能 ・ソーラー充電対応機種有 |
| Samsung（サムスン）｜Galaxy Watch シリーズ | ・大きめの画面とスタイリッシュなデザインの共存 ・耐水性＆耐衝性 ・心拍計・睡眠など高精度モニタリング |
| CASIO（カシオ）｜STANDARD シリーズ | ・コスパ重視＆最低限の機能で十分 ・耐水性 ・軽量でコンパクトなデザイン |
スマートウオッチは初心者から上級者まで、サウナーの「徹底した時間管理をしたい」・「バイタルを計測したい」・「サ活を記録したい」という思いを叶える非常に有効なツールです。
サウナ好きの知人へのプレゼントにもおすすめです。是非よりよいサウナライフのため参考にしてみてください。
